¿Cuánta Agua hay que Beber al Día?

Generación Cubana XC

tomado originalmente de Recetas de cocina casera

El agua es vida, y nuestro cuerpo necesita mantener en todo momento un adecuado estado de hidratación, por ello, se hace necesario consumir este preciado elemento, ya sea en su estado natural o a través de los alimentos que lo contienen. Esta necesidad aumenta en épocas de calor, especialmente en personas que llevan a cabo una importante actividad física. Si descuidamos su ingesta podemos ver mermadas nuestra capacidad física y mental. Si en entradas anteriores os hablábamos de algunos mitos sobre el agua, y del efecto del consumo de aguas duras, en la entrada de hoy vamos a centrarnos en cuál es, para los expertos en nutrición, la cantidad de agua que hay que beber al día. No te pierdas esta interesante información, porque está en juego algo tan importante como nuestra salud.

Aunque la mayoría de gente dice estar al tanto de…

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